关于身高和生长有许多误解和错误认识。让我们来检验一些常见观念，区分事实与虚构。

误区1：打篮球能让人长高

虽然篮球是很好的运动，但它并不能直接增加身高。不过，在生长期进行适当的运动和营养补充可以帮助你达到基因潜力。

误区2：身高只来自基因

虽然基因起主要作用，但营养和生活方式等环境因素也会显著影响身高。

误区3：18岁就停止生长

虽然大多数人在18岁达到最终身高，但有些人会继续生长到20多岁。生长板通常在18-25岁之间闭合。

误区4：某些食物保证增高

没有特定的食物能保证增高，但在发育期间，富含必需营养素的均衡饮食有助于健康生长。